Du warst früher schlank und sportlich aber hast die letzten Jahre mit diesen Problemen zu kämpfen:
Essen als Belohnung
Du nutzt das Essen als Belohnung für einen anstrengenden Tag. Dadurch gibt es öfters Süßigkeiten und Alkohol.
Zu wenig Bewegung
Du verbringst einen freien Abend am allerliebsten auf der Couch und gönnst dir dazu eine große Portion Nudeln mit extra Käse und einem Wein.
Unzufrieden mit dem Aussehen
Du schämst dich für deinen Körper und möchtest ihn vor der Außenwelt verstecken. Auf Fotos ziehst du immer den Bauch ein.
Energielosigkeit
Du fühlst dich teilweise energielos und schlapp. Du bist öfters müde, aber bisher hat dir der Antrieb bzw. die “Not” gefehlt, etwas zu verändern.
Einfachste Dinge strengen an
Treppensteigen, bücken und Schuhe binden bereiten enorme Anstrengungen. Kurzatmigkeit und starkes Schwitzen sind normal geworden.
Kleidungssuche wird schwierig
Das einfache Shoppen funktioniert nicht mehr, weil du in die normalen Klamotten nicht mehr rein passt und XL ist keine schöne Kleidergröße.
Diese Ergebnisse kannst
du erwarten:
Aktivierung deines Stoffwechsels
Deinem Körper werden essentielle Nährstoffe zugeführt, die deinen Stoffwechsel wieder in Gang bringen. Dadurch verwertet dein Körper die Nahrung effizienter und du verlierst Gewicht.
Sättigung durch Leptinausschüttung
Durch die richtige Nährstoffzufuhr sch üttet dein Körper wieder Leptin aus und dein Heißhunger auf Süßigkeiten verschwindet innerhalb von 9-12 Tagen und du bist dauerhaft gesättigt.
Beschleunigte Fettverbrennung
Dein Körper schaltet vom Hungerstoffwechsel in den Fettstoffwechsel und dadurch gewinnt er die Energie vor allem aus den Fettreserven, was zu einer hohen Fettverbrennungsrate führt.
Leistungsfähigkeit und neue Routinen
Dein Energielevel steigt drastisch und du verspürst innerhalb weniger Wochen einen inneren Bewegungsdrang. Aus dieser neu gewonnen Energie wird eine sportliche Routine für dich entstehen.
Die 3 Voraussetzungen für einen definierten Körper
Protein- &
fettoptimierte Ernährung
Deine Ernährung besteht vor allem aus Kohlenhydraten wie Reis, Kartoffeln, Nudeln & Brot.
Dadurch wurden deinem Körper über die Jahre viele Nährstoffe entzogen, was deinen Stoffwechsel verlangsamt und deinen Kalorienbedarf reduziert hat.
Durch die richtige Ergänzung von Proteinen und Fetten wird dein Stoffwechsel reaktiviert, dein Kalorienverbrauch erhöht sich und du verlierst Gewicht.
Dadurch verwertet dein Körper die Nahrung wieder besser und du musst auf nichts verzichten.
Progressive
körperliche Belastung
Durch die starke berufliche Belastung, dein hohes Stresslevel und die wenige Bewegung leidet dein Körper unter einem erhöhten Cortisol-Spiegel.
Dieser begünstigt Fetteinlagerung und ist verantwortlich für Muskelschwund und zahlreiche Krankheiten.
Durch gezielte körperliche Belastung wird dein Cortisolspiegel gesenkt und du bekommst einen Ausgleich zum stressigen Job.
Du findest eine sportliche Routine, die zu deinem Alltag passt und die dir Spaß bereitet. Dadurch senkst du deinen Cortisolspiegel und fühlst dich wieder energiegeladen.
Kontinuierliche
Umsetzung
Du kennst die Theorie und du weißt, dass du weniger Süßigkeiten und Alkohol zu dir nehmen solltest, aber du schaffst es nicht umzusetzen.
Du quälst dich für einige Zeit aber wirst immer wieder rückfällig, ohne große Fortschritte.
Deshalb benötigst du jemanden, der dir die Regeln vorgibt und sich darum kümmert, dass du sie einhältst.
Du benötigst einen individuellen Plan, der für dich und deinen Alltag entwickelt wird und mit dem du dein Ziel erreichen kannst.
Und damit du in die Umsetzung kommst, ohne einzubrechen, benötigst du externen Antrieb.
Das erwartet dich auf deinem Weg
zur Wunschfigur
Zunächst müssen wir deine individuelle Situation im Detail analysieren, um herauszufinden,
warum du momentan kein Gewicht verlierst.
Danach nutzen wir zahlreiche Tools, um deine Fettverbrennung zu reaktivieren und dich wieder in deine alten Klamotten zu bringen.
Nährstoffanalyse
Wir analysieren deine aktuelle Nährstoffversorgung und geben deinem Körper, was ihm fehlt.
Ernährungsplan
Wir sagen dir, was du essen sollst, um wieder in deine alten Hosen zu passen - OHNE Verzicht!
24/7 Premium-Support
Wir sind 24/7 für Fragen und Ratschläge erreichbar. Du wirst aktiv unterstützt und begleitet.
Schlafhygiene
Wir analysieren dein Schlafverhalten und deine Regeneration und optimieren diese Punkte, sodass du deine volle Leistungsfähigkeit erreichst.
Trainingsplanung
Egal ob Joggen, Tennis, Radfahren oder Fitnessstudio - wir entwickeln ein Training nach deinen Wünschen, was dich voranbringt.
Mindset-Arbeit
Der Erfolg beginnt im Kopf. Wir decken deine limitierenden Glaubenssätze auf und lösen die Handbremse, mit der du Stress erzeugst.
Eigene App
If you can't measure it - you can't improve it. Deshalb haben wir alles praktisch in einer App gebündelt und sind immer in deiner Hosentasche dabei.
Mitgliederbereich
Fortschritt lebt von Austausch und Erfahrungen. Deshalb haben wir genau dafür einen Raum geschaffen.
Videokurs
Umsetzung ist wichtig aber die Grundlagen müssen stimmen. Hier lernst du alles, was du über echte Performance wissen musst.
Das sagen unsere Kunden über die Zusammenarbeit:
In diesem Video erzählen unsere Kunden von ihren Fortschritten und was sie in kurzer Zeit für großartige Ergebnisse erzielen konnten.
Kundengeschichten
Hier kannst du dir ausführliche Erfahrungsberichte unserer Kunden anschauen und erfährst, wie unser Training ihr Leben verändert hat.
Sascha Thamm
Problem:
Stressiger Job und dadurch keine Zeit für gesunde Ernährung oder Sport. Maßlosigkeit und Völlerei am Wochenende.
Lösung:
Ernährungsplan der sich in den Job integrieren lässt und ein Sportprogramm für zu Hause.
Ergebnis:
-20 kg in 16 Wochen und einen flachen Bauch
Axel Roth
Problem:
Ständige Gewichtszunahme und Gewichtsverlust nur über harten Verzicht. Kein Durchhaltevermögen & Jo-Jo-Effekt.
Lösung:
Ernährungsplan der sich an seinem Geschmack orientiert und keinen Verzicht erforderlich macht sowie leichte Sporteinheiten.
Ergebnis:
-10 kg in 12 Wochen und eine nachhaltige und leckere Ernährungsweise
René Stolle
Problem:
Starkes Unwohlsein im eigenen Körper und keinen Erfolg beim Abnehmen trotz verschiedener Diätversuche.
Lösung:
Optimierung der Nährstoffzufuhr und sinnvolle Ernährungsplanung mit leichten Home-Workouts.
Ergebnis:
-20 kg in 16 Wochen und ein ganz neues Wohlbefinden im eigenen Körper
Mario Busse
Problem:
Starke Fetteinlagerung am Bauch durch stressigen Job als Geschäftsführer und wenig Bewegung im Alltag.
Lösung:
Reaktivierung des Fettstoffwechsels durch Ernährungsumstellung und Krafttraining zum Muskelaufbau.
Ergebnis:
-11 kg in 12 Wochen, einen flachen Bauch und einen muskulösen Oberkörper
Michael Voigtmann
Problem:
Starke Gewichtszunahme durch Bewegungsmangel im Home-Office und keine gesunde Ernährung.
Lösung:
Ernährungsplan und Krafttraining, um Fett in Muskulatur zu wandeln und eine definierte Figur zu erreichen.
Ergebnis:
-22 kg reines Körperfett in 9 Monaten und ein deutlich sichtbares Sixpack
Karsten Strauß
Problem:
Kein Fortschritt mehr nach monatelanger Diät und 20 kg Gewichtsverlust.
Lösung:
Eingeschlafenen Stoffwechsel durch Ernährungsumstellung reaktivieren und leichte Sporteinheiten.
Ergebnis:
-10 kg in 12 Wochen und weniger als 12 % Körperfettanteil
So läuft unsere kostenlose Stoffwechsel-Analyse ab
Wir analysieren warum du momentan kein Gewicht verlierst und was dein Körper benötigt, um wieder in den Fettstoffwechsel überzugehen.
Danach entwickeln wir einen Handlungsplan, der deinen Bauch in 12 Wochen verschwinden lässt und den du mit oder auch ohne unsere Hilfe umsetzen kannst.
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Kurzes Bewerbungsformular ausfüllen
Du füllst das kurze Bewerbungsformular aus, damit wir bereits im Voraus wissen ob und wie wir dir bestmöglich weiterhelfen können. Im Anschluss kontaktieren wir dich telefonisch.
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Analyse deiner IST-Situation
Im telefonischen Vorgespräch konkretisieren wir deine Ausgangssituation und deine Ziele. Wir finden heraus, warum du momentan kein Gewicht verlierst und vereinbaren eine kostenlose Stoffwechsel-Analyse mit Sebastian höchstpersönlich.
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Kostenlose Stoffwechsel-Analyse
Im Analyse-Gespräch erklärt dir Sebastian im Detail, warum du momentan kein Fett verbrennst. Im Anschluss wird ein individueller Schritt-für-Schritt-Plan entwickelt, der dir genau aufzeigt, wie du deinen Fettstoffwechsel reaktivierst.
Über Sebastian Steude und das Team dahinter
Sebastian Steude ist einer der bekanntesten Ernährungs- und Fitness-Experten in Deutschland.
Aufgrund seiner herausragenden Kundenergebnisse, wurde Sebastian im Frühjahr 2021 vom ERFOLG-Magazin zum Top-Experte im gesamten DACH-Raum ausgezeichnet.
Er selbst war erfolgreicher Bodybuilder und hilft bereits seit 5 Jahren Menschen mit anspruchsvollem Job dabei, dauerhaft den Bauch los zu werden und wieder fitter zu werden.
Sebastians Ansatz beim Abnehmen ist es eine nachhaltige und dauerhafte Veränderung im Leben zu bewirken.
Wenn Fitness bei dir nicht die höchste Priorität im Leben hat, brauchst du ein System was sich an deinen Alltag anpasst und nicht umgekehrt.
Das Team
Sebastian
Gründer und Experte
Annelie
Assistenz und Kundenbetreuung
Jerome
Foto- & Videograf
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